Un voyage dans le flot de la méditation et du yoga pour éveiller la vitalité intérieure par les éléments de la nature!

Par des séquences spécifiques reliées aux éléments de la nature (Terre, Eau, Feu, Air, Éther), cette expérience permet une revitalisation de tout notre être. Par la méditation, les temps d’échanges, les exercices de respiration, les séquences de postures énergisantes et fluides et une expérience dynamique de yoga transe danse, cet atelier est un voyage intérieur en mouvement accompagné de musiques autant méditatives qu’intenses et rythmées.

Nos journées débutent par une session de méditation et yoga complète chaque matin. Les après-midis sont libres, puis nous terminons par une méditation ou un yoga nidra en fin de journée.

 

Pour profiter au maximum des moments de détente en après-midi ou en soirée, la retraite inclut un accès aux bains du spa Bolton situé à quelques minutes de notre centre.

Préalable : Aucune expérience de yoga n’est requise; des options seront données pour que tous puissent profiter pleinement de l’expérience. Il n’est pas non plus nécessaire de suivre la formation de professeur de yoga pour participer à cette activité.

Durée: Quatre jours, du jeudi matin au dimanche après-midi.

Pourquoi participer
à cette retraite?

  • Prendre un temps de pause et de recueillement pour soi, laisser aller les soucis quotidiens pour les aborder par la suite avec une nouvelle perspective.
  • Éveiller l’énergie de libération en soi pour aller chercher une plus grande détente physique, émotionnelle et mentale.
  • Nourrir des outils de méditation au quotidien pour mieux gérer le stress et l’anxiété, et faciliter la détente au quotidien.
  • Nourrir l’ancrage, le lâcher-prise et l’ouverture.

Animé par

Véronique Dumont,
Directrice de l’Institut du Développement de la Personne

Je veux m’inscrire
Demande d’information

Témoignages

« Depuis ma fin de semaine je suis d’avantage enracinée et je me sens en connexion plus vivante avec la nature et le reste des êtres humains.»

Laure D., massothérapeute

« Un gros MERCI pour votre contribution à la transformation qui s’opère à l’intérieur de moi. J’ai maintenant la certitude d’être connectée à moi-même et ça m’apporte la joie, la clarté, la solidité douce et la tranquillité. »

Josée D., préposée

Demande d’information

Autres retraites qui pourraient vous intéresser